jaki jest

ser żółty i szynki do wywalenia. Wgl- jaki jest Twój cel diety?

jaki jest twój cel?

Coach Ozimek dzięki za info chętnie bym wystartował i pobił te rekordy hihi ale również mam 350km. Jaki jest rekord na 50?

A żebym ja wiedział jaki jest mój bilans zerowy. Tak w ogóle ja teraz raczej robię rekomp/minimalną masę więc raczej nie muszę wchodzić na bilans zerowy. 8 tygodni temu skończyłem redukcję na 2200 kcal w dni treningowe i 2000kcal w dni nie-treningowe a w tej chwili mam 3150 kcal w DT i 2800 w DNT. A przytyłem chyba niecały 1kg. Jutro na siłce się [...]

Jak zejdziesz do 8% bf lub niżej to może coś zauważysz, choć pewnie niewiele. Poza tym jaki jest sens ograniczania soli poniżej normalnego poziomu, jeśli nie występujesz w zawodach/nie robisz wagi pod limit na zawody? Przecież ten efekt utrzyma się tylko tak długo, jak długo będziesz ograniczał spożycie soli = raczej krótko.

bo co, bo mało ćwiczeń? A jaki jest sens wykonywać po 3 serie 6 ćwiczeń, albo robić na 60% możliwości 20 ćwiczeń? Trzeba niszczyć, a nie się p******ić w milion różnych maszynek. 3 najbardziej podstawowe ćwiczenia i partia nie istnieje.

Jaki jest najdikladniejszy sposób na pomiar tkanki tłuszczowej?

Jaki jest najdikladniejszy sposób na pomiar tkanki tłuszczowej? Chyba takie macanko co ja Ci proponowałam :-) Fałdy pomierzyć :-)

wiem ze mozna. a napisz jaki jest tego powód bo jestem strasznie ciekaw. 1.nie da sie na to odpowiedzic 2.nie 3.tak 4.musisz policzyc na np. potreningu

[...] pociągnął na tym 4-6 miesięcy. W 2 miesiące nic nie zrobisz Największy problem polega na tym że nie będziesz wiedział czy bierzesz oxę czy oxę z dodatkami a może zero oxy i jakiś mix. Oxandrolon ma świetne działanie, niestety rynek prochów jaki jest każdy widzi Jeżeli udałoby ci się trafić w czystą oxę to nie ma problemu ciągnąć jej 6 miesięcy [...]

może nie mięso cię osłabia tylko sposób w jaki jest przygotowane, np smażone na pół litra taniego oleju %-)

jaki jest dokładnie cel tego treningu? ja tutaj nie widzę nic nadzwyczajnie intensywnego- widzę za to kilka niedobrych a może nawet niebezpiecznych pomysłow; jak zaledwie 4s mc na niskich powtórzeniach, no i przede wszystkim francuskie od czoła, też na małej ilości serii i na 4 powt...8-o a tak... widzę, że nie jesteś naturalnie ćwiczącym ale [...]

Jaki jest Twój cel? Kazik.

[...] tematy o dietach i wszedzie było ok 6-7g ww ,białka 2,5-3g ( to zwiekszyc ,to wiem) a tłuszczy ok 1g ,wiec az tak ta moja dieta nie odbiega. a co do bf ,nie wiem dokladnie jaki jest ,w ankiecie chcieliscie ,to wpisałem to co pokazało na kalkalutarze na potreningu(chociaz tam mi pokazało ponizej 10 ,a w to nie wierze). ale powiem tak - krate na [...]

[...] nóg leżąc/z gumą/ 20/10/10 8,RDL na jednej nodze z hantlami 10kgx20/12,5x5+5/10x 8 Skakanka 2 min aero 10min orbi Komentarz: nie będę opisywać poszczególnych ćwiczeń po koń jaki jest,każdy widzi. Z nowych był rdl na jednej nodze,zachwycające ćwiczenie,trzeba tak manewrować,żeby nie rymnąć na dziób i nie wybić se resztki ząbków\-) I teraz [...]

tak, ale chodziło mi o to jaki jest najlepszy, bo znalazłam np z ActivLab i nie wiem czy to coś dobrego

ale jaki jest twój cel i wogóle. kreatyna 5g na dzien, witaminy zalezy jakie na kazdych masz napisane dawkowanie raczej. bcaa jak chcesz to przed i po treningu

Już dawno zamierzałem zacząć podlinkowanym programem i najchętniej nim bym ćwiczył, ale jaki jest sens wykonywać źle technicznie przysiady czy mc ? Ze wglądu na wady kręgosłupa nie jestem obecnie w stanie zrobić prawidłowego przysiadu (albo robię go zbyt płasko albo z mocnym oderwaniem pięt i sporym wychyleniem kolan).

A czy mogę zostawić rozkład dni taki jaki jest bo mi w sobotę trochę nie pasuje a w środę to całkowicie odpada

Wejdź na LOW CARB. Tylko nie rozumiem , jaki jest Twój cel Grek.